体調を崩した後はストレッチで慣らしていこう【体重測定３３日目】 2016年11月10日 エクササイズ 体重測定 毎日の生活の中で細々と続けていたプチエクササイズ（自己流！）。そんな程度の運動でも、何かしらの理由でしばらくの […] 続きを読む
継続一番！仕事帰りが一番良い調子♪無理がなければ絶対に続く！【体重測定25日目】 2016年9月5日 エクササイズ 体重測定 超自己流エクササイズと体重測定を初めてから25日目。 「エクササイズ」ったって今のところは、 ・ […] 続きを読む
「ちょこっと」を続けるのも大事だけど、変化を！【体重測定２４日目】 2016年9月2日 体重測定 相変わらず朝は涼しい♪それだけで職場までの足取りは軽くなる。 私の職場は家からとても近い。成人してめっきり運動 […] 続きを読む
９月、気持ちの良い夜は歩く！でも気をつけるべきこと。【体重測定23日目】 2016年9月1日 エクササイズ 体重測定 社会人は学生ほどではないものの、夏休みが終わる時期というのはどこと無く寂しく感じるもの。街に子どもたちの声が聞 […] 続きを読む
徒歩代わりに軽いランニングに変えてみた（帰り道限定）【体重測定22日目】 2016年8月31日 エクササイズ 体重測定 いつもの徒歩通勤の代わりに、今日は軽～いランニングをしてみることに。 外は涼しく気持ちがいい、仕事の帰り道♪ […] 続きを読む
爽快な寝起きの為にできること。二度寝しない！【体重測定２１日目】 2016年8月26日 ライフスタイル 体重測定 とっても嬉しいことに、最近早起きのコツがつかめてきたようで、出勤時間に合わせてかなり余裕のある時間に起きること […] 続きを読む
