昨日から階段を使う場所をもう少し増やしてみました。それは自宅マンションの階段！我が家は５階なので登っていくには十分な段数です。
最近台風の影響なのか、湿気っぽさはのこるものの比較的気温が下がってきたように思えます。なので、動きやすくなったのが理由の一つ。もう一つの理由なんですけど、これは私にとっては重要です。夏に起こる問題なのですが、「セミ」です！
マンションの階段というのは外から何かしら入り込んでくるスペースですよね。夏はセミが飛んできて、階段の隅でコロン♪とよく転がっているもの。そんな状態では私とてもじゃないけど通れません。そうです、私虫が大の苦手なんです・・・。
ジムに行けなくても出来ることは絶対にある
私は若い頃はジムに通っていました。転職したことで最初行っていた所から地元にある方に変えたりして、２箇所のジムに通っていたことになります。やっているともちろん結果も出やすいし、定期的に通うことで体型維持も可能です。
ですが、そのうちに何となくお金がもったいなくなっちゃって、続かないんです（私の悪いクセですわ）。
それならそれで、自分で出来ることでやってみようと。さすがにジムで運動するのとでは結果が全然違うことになるだろうとは思っていますけど、それでも良いと思いました。
今できるのはウォーキングと階段登りくらい
体重測定をやり始めて２０日以上経っているわけですが、最近は体重の変化を気にかけるというよりも、日々の体の状態をどう感じるかということが気になります。特に食事の制限をしているわけでもなく、自己流でウォーキングと階段登りをしているくらい。あと、自宅でストレッチですから。
なので、劇的な体重の変化なんて起こるはずもないんですよ^^;
でも、意識的に体を動かそうという気持ちが良い方に向かっていると思っています。
冒頭でもお話したように、いつもの歩道橋の階段に加えて、セミのいなくなった（？）自宅マンションの階段も昨日から使ってみました。５階までならそこそこ良い運動になるのでは？と思って始めてみました。毎日こなすといいかもしれません。
数ある理由の一つに「彼のため」
３０代も半ばになって、体重が気になり始めたのは確かです。今までジム通いを続けていれば体型維持できていたものの、ここ最近は何もしていませんでしたから。
「太る」ということももちろん避けたいですが、健康に影響すると困るし、近頃は仕事の影響なのか肩や首のコリもひどくなってきました。こういういくつかの理由があってウォーキングや階段登りをし始めたということなんですが、何よりもこの理由が一番なのかもしれません。
彼の存在です。
まぁ「彼のため」なんて言うと、めっちゃイタい女みたいですが（苦笑）彼とは付き合いが長いんです。長い付き合いの中で「慣れ」みたいなのが起きてしまっては彼には申し訳ないですからね。彼に対してもいつも気持ちを張っていたいんです。だから体型はそこそこに維持しておきたいんですよね。
機械みたいな言い方でおかしいかもしれないけど、人間の体も動かさなければ、機械が錆びつくように動かしにくくなるような感じなんじゃないかなぁと。ジムに行くような特別な運動をしなければ痩せられないとかじゃなくて、とにかく動いてみることが重要なんじゃないかな。
人間の基本的な「歩く」という行為でさえものすごい効果はあるんだから。
