前回はまだ、寝違えがひどく、何も出来ない状態でしたが、今は痛み止めを飲まなくても済むくらいになりました～っ（号泣）あーーー、やっとだ！長かった！
日によっては腕がしんどい時もありますが、先週のことを思ったらかなり良い調子♪
そして、痛みで何もできなかった時に考えた「低予算で済む自分エクササイズ」。見つけました♪
ラジオ体操♪
ラジオ体操と言えば、小学生の夏休みとか、運動会、あと、お年寄りが無理なくできるような運動ですよね。
私よりも若い子たちはどうかわかりませんが、子供時代はみんなが馴染んできた「ラジオ体操」。正直子供時代は、これがどんな効果があって、何のためにやっているのかわからないくらい「ユルい体操」だと思っていました。
しかし、中学に入学して最初の体育の授業。それが、ラジオ体操第一を徹底的に教え込まれるというものでした。
小学校の時は、ことあるたびにやらされたこの体操をなんで今さらド丁寧に教え込まれなければいけないのかと、不思議で仕方なかったですねぇ。でも、さすがに先生にそんな質問ができなかったので、みんな一生懸命やるしかなかったんですね^^;
ラジオ体操でまさかの筋肉痛！
小学校６年間でイヤというほどやってきたラジオ体操を、中学校に入った途端、一つ一つの動きをむちゃくちゃ細かく教え込まれました。
中には真剣にやると、こっ恥ずかしい動きになっちゃうものもあり・・・。中学生の私たちにとっては「そこまでやる？！」って感じだったので、それがイヤでイヤで（難しいお年頃だからね）。ですが、衝撃的な出来事が翌日に起こりました！
なんと筋肉痛がきたんです！あのラジオ体操でですよっ！
思春期の子供ながら、これには驚きました（汗）一つ一つの動きの意味もわからず、テキトーにやっていた日々は一体何だったのかと思うくらいでした。
こんな程度の動きでも、ちゃんとやれば体に効いてくるもんなんだなぁっていう、あの感覚がいきなり思い出されてきたわけです(^^)
あの時の衝撃をもう一度♪
そうなんです、今回寝違えして色々考えていた矢先に、中学の時のラジオ体操の授業のことをふと思い出したということなんです。
これは使えるな！と。
いつかエクササイズDVDは何か一つ欲しいと考えてはいましたが、今のところ私のお財布のお許しが得られていませんので（要は金欠なのです！）、ラジオ体操は本当に良い発見をしたと、得した気分で浮かれております。
中学の時に筋肉痛になったくらいだから、今はもっと体に効くんじゃないかなぁ。なにせ大した運動はしていないのだから。なんとかあの時の授業を思い出して、どれくらいマジで取り組んだら筋肉痛が起こってくれるんだろ～？と、只今考えております！
ただ、まだ寝違えのほうが油断できない状態なので、慎重に進めていきます。張り切りすぎて痛めてしまったら、また動けない日が続いちゃいますから。
みなさんもよかったら、テレビや動画サイトを見て、試してみてください！
