今日はお休み♪甥っ子と姪っ子も昨日からうちでお泊りしてました。家はそんなに遠くないのにね^^;やっぱり自宅とは気分が違って楽しいみたいです。それでは体重測定の結果を。
本日の体重測定♪
体重・・・６４．０５ｋｇ
BMI・・・２２．８
体脂肪率・・・３３．５％
筋肉量・・・４０．０５ｋｇ
推定骨量・・・２．６ｋｇ
内臓脂肪・・・５．５レベル
基礎代謝・・・１２８４ｋｃａｌ
体内年齢・・・４２歳
１ヶ月以上の休みともなると、子どもたちも朝起きるのが自然と遅くなり、活動時間も遅れてきます。
夏休みと言ったら、山のような宿題！自分の子供時代も「宿題多いなぁ～！」と感じていましたが、甥っ子たちのを見せてもらうと、何となく「今の子たちの宿題量の方が多くない？！」感じてしまうのは私だけでしょうか・・・？
学校側の配慮（？）なのか、宿題を計画的に終わらせるようにしようという意図なのかわかりませんが、出校日に提出する分の課題が多いのなんのって！
・・・子どもたちも大変ですよね^^;
ということで、午前中は子どもたちの宿題に付き合っていたので、午前中ずっと家にいたのです。
その後も、甥っ子に買ってあげた新しいゲームに夢中になったりして過ごしていましたが、どこにも連れて行かないわけにもいかないので、本屋と喫茶店へ連れて行ってあげました。
私の子供の頃も、よく夏休みなんかに喫茶店に連れていってもらったもんです。「夏休みの朝にモーニングに行く」ってのがもうたまらなく嬉しくて、楽しくて♪子供時代に親から楽しいことをしてもらっていたように、自分が大人になった今、甥っ子や姪っ子にも同じように楽しんでもらえたらなって思います。
お休みは要注意
今日は久々にユルい一日を過ごしてしまいました。運動という運動はほとんどできていません（汗）お風呂あがりのストレッチだけは唯一できました。
しかしここのところ、食事が少しジャンキーな方へ偏りがちだったので、明日からは気をつけていこうと思います。
疲れはたまりますが、仕事をしている時のほうが規則正しく生活ができているとは思いますので、早くいつも通りの雰囲気に戻ってくれたほうが少々楽かもしれません。
１０日間体重を測定して、ほとんどの項目が少しずつですが、毎日数値が前後しています。大きな変化が起こるまでのことはしていないので仕方ありませんが・・・ただ、体内年齢は１歳でもあがってしまうと、ショック大きいですね^^;
暑いけどまた明日から通勤ウォーク頑張るぞ♪
